วิธีการหายใจ
ทางวิทยาศาสตร์ถือว่า การหายใจที่เข้า มันสูดเอาสิ่งดีๆ
เข้าไปเพื่อจะปรุงเป็นโลหิต เพื่อหล่อเลี้ยงร่างกายให้มีพลัง
การหายใจยาวๆ หมายถึง การได้สูดเอาของดีๆ ให้เข้าไป
ขับไล่ของเสียออกมาจากการหายใจออก ในขณะเดียวกัน
มันก็ทำหน้าที่ปรุงพลังให้กับร่างกาย
จำนวน 1 แผ่น
